Manteigas - Torre 2011: Goal

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Ultimate CF SLX TEAM Portugal - 220kms percorridos desde 09.04.2011

Estrela 2011 - Ready for the Climb

Dentro de algumas horas, alvorada para a IV Subida à Serra da Estrela.
Este ano - e pelo segundo consecutivo - saímos de Manteigas e rumamos à Torre dos 806 até aos 1993 metros de altitude.

Este é o gráfico de 2010:



O ano passado levei a Torque ES 9.0 lá acima, na companhia do Zé e do Carlos.

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Para 2011, espero levar a ULTIMATE CF SLX TEAM PORTUGAL. Apesar de pesar metade da Torque ES 9.0 tem relações de transmissão a exigir uma maior gestão de esforço com os seus 34-28 como mínimo.
Vou seguir na roda do Carlos até à Torre.

Como me aconselhou o Marcelo, hidratar bem, comer frequentemente e... cuidado na descida.
Já determinei a estratégia em termos alimentares:
Km 0 - Barra Energética e Pão Integral
Km 4 - Barra Energética
Km 6 - Pão Integral
Km 8 - Barra Energética
Km 12 - Barra Energética e Pão Integral
Km 16 - Barra Energética
Km 18 - Pão Integral
Km 20 - Barra Energética
Km 24 - Barra Energética e Pão Integral
Paragem nas fontes naturais ao longo da subida para enchimento dos bidons.

Bem, às 6h30 é hora de acordar.
Saída de CTB pelas 7h30.

Depois conto como foi.

Ultimate CF SLX TEAM PORTUGAL @ CTB

Warming Up to next weekend

Volta a solo após ter tirado algumas fotos ao pessoal do X100.
Fui até ao Castelo para sentir como me irei arrastar Serra acima no próximo fim de semana.
Objectivo: chegar aos 1993m com saída de Manteigas.